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Lucyana Fernandes Nutricionista
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Efeito sanfona e manutenção

Emagrecer você já sabe. Agora é hora de aprender a manter.

Acompanhamento nutricional para quem já perdeu peso, viu tudo voltar e cansou de recomeçar. O foco aqui é construir hábitos que se sustentem na vida real.

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CRN 9/11428 16 anos de experiência clínica Online e presencial em BH
Mesa com frutas, castanhas, balança e fita métrica em luz natural

Para quem é

Este acompanhamento é para você que…

Cada pessoa chega com uma história. Se você se reconhece em alguns destes pontos, vamos conversar.

  • Já emagreceu algumas vezes e voltou a engordar
  • Sente que vive em ciclos de dieta restritiva e descontrole
  • Tem medo de começar de novo e não conseguir manter
  • Quer parar de depender só de força de vontade
  • Busca uma relação mais leve com a comida

Como funciona

Um caminho construído junto com você

Um acompanhamento contínuo, com materiais de apoio exclusivos, suporte direto para dúvidas pontuais e uma comunidade de pessoas com o mesmo propósito.

  1. 01

    Entender os ciclos

    Olhamos para as tentativas anteriores: o que funcionou, o que não se sustentou e por quê.

  2. 02

    Plano sem extremos

    Um plano alimentar que respeita suas preferências e evita restrições que levam ao efeito rebote.

  3. 03

    Comportamento alimentar

    Trabalhamos gatilhos, fome emocional e a forma como você lida com os deslizes.

  4. 04

    Manutenção como meta

    Encontros de acompanhamento com foco em consolidar hábitos, e não apenas em números.

O que o acompanhamento pode oferecer

Cuidado que faz sentido na vida real.

Fim do tudo ou nada

Aprender a seguir mesmo quando a semana não sai como planejado.

Autonomia

Entender suas escolhas para depender menos de regras externas.

Relação mais leve

Menos culpa e mais consciência na hora de comer.

Comunidade

Pessoas com o mesmo propósito para trocar e se apoiar.

Dúvidas frequentes

Sobre este acompanhamento.

Ficou com alguma dúvida? Me chame no WhatsApp: respondo pessoalmente.

Muitas vezes, a estratégia usada para emagrecer não era possível de manter: muito restritiva, distante da rotina ou sem olhar para o comportamento. O acompanhamento busca justamente o contrário.

Vamos conversar sobre o seu momento?

Me conte um pouco sobre você pelo WhatsApp. Eu explico como funciona o acompanhamento e encontramos juntos o melhor formato, online ou presencial em Belo Horizonte.

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Av. Barbacena, 600 · Santo Agostinho · Belo Horizonte/MG
Nutricionista · CRN 9/11428 · Não atendo convênios.

Outras especialidades

Bariátrica Canetas emagrecedoras Empresários Emagrecimento masculino Relação com a comida Hipotireoidismo Diabetes Hipertensão

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